Tražilica

Vrijeme pripreme:

Težina pripreme:

VIDEO RECEPT

Po kategoriji:

Po nazivu:

Lifestyle

MOŽE I BEZ MESA

Sve što trebate znati o pokretu Meatless Monday

Upoznajte pokret uz koji ćete svakog ponedjeljka unijeti malu promjenu u svoj jelovnik.Vjerojatno ste se već susreli s pojmom Meatless Monday, odnosno bezmesni ponedjeljak. Barem kroz SPAR trgovine u kojim vas svakog ponedjeljka čeka popust od 15 % na proizvode Veggie, Sana i Vegetariana. No vjerojatno ste se zapitali zašto je baš ponedjeljak odabran kao dan bez mesa. 

Zašto bezmesni dan

Iako je meso sastavni dio naših prehrana, kao i brojne druge namirnice nije ga preporučljivo konzumirati baš svakog dana. Iako će ono u naša tijela donijeti brojne dobre nutrijente, raznovrsna prehrana glavni je preduvjet za dobro funkcioniranje organizma. Baš iz tog razloga, jedan dan u tjednu bez mesa donijet će brojne dobrobiti u vaš život. Prvenstveno jer ćete kroz taj dan vjerojatno konzumirati veću količinu voća, povrća i žitarica kako biste nadomjestili kalorije iz mesa. A ono će donijeti i druge vrijedne nutrijente koje ne možete dobiti iz namirnica životinjskog porijekla.

Zašto baš Meatless Monday 

Vjerojatno ste se zapitali zašto je baš ponedjeljak određen za bezmesni dan. Naime, ponedjeljak je dan kad su ljudi najspremniji unijeti pozitivne promjene u svoje navike. Vjerojatno ste i sami više puta kroz život u nove stvari kretali u ponedjeljak. Bila to dijeta ili početak vježbanja, kao prvi dan u tjednu, ponedjeljak je univerzalni znak za početak nečeg novog. I dok je ova inicijativa svoje začetke imala u SAD-u prije nešto manje od dva desetljeća, u svijetu tek dobiva na svojoj popularnosti. Pa se brojni susreću s njime, ali se u njega ne upuštaju jer nisu sigurni kako bi izgledala njihova prehrana bez mesa. Pa čak i na samo jedan dan.

Što jesti za Meatless Monday

Iako će gotovo svima prva pomisao biti da jednostavno tog dana neće jesti meso, to i nije najbolja opcija. Potrebno je isplanirati kvalitetne obroke koji će tijelu donijeti baš sve što mu je kroz dan potrebno. To se posebno odnosi na unos bjelančevina koje većina ljudi uglavnom unosi kroz obroke od mesa. No na raspolaganju vam stoji širok spektar novih namirnica koje možda do sada niste probali. Pa tako za Meatless Monday isprobati možete okuse Veggie tofua koji će biti izvrstan izvor proteina. A na raspolaganju vam stoje i vege varijante brojnih popularnih jela. Veggie lazanje ili gyros sigurno će zadovoljiti mentalnu potrebu za mesom. A Veggie kobasica ili salama bit će odličan izbor ako trebate brz ručak ili bezmesni zalogaj u hodu.

Lifestyle

Pitanja i odgovori Ukupno 0 pitanja

Postavi
pitanje...