U kipuću posoljenu vodu uspite ječam i kuhajte dok ne omekša (15 – 20 minuta). Ocijedite ga i prebacite u veću posudu...
...više
Špagete kuhajte u slanoj vodi. Slaninu narežite na ploškice i popržite hrskavo na tavi da dobijete čips. Izvadite slaninu...
Heljdu prelijte vodom i ostavite da se namače preko noći. Pećnicu zagrijte na 180 °C. Namočenu heljdu...
Smrznuti špinat može biti sjeckan ili cijelih listova. Ako imate listove, svakako ih nasjeckajte. Špinat dobro ocijedite...
Tunu narežite na kockice veličine 1 x 1 cm, posolite i začinite maslinovim uljem. Avokado ogulite, raspolovite, odstranite košticu...